혹시 식후에 속 쓰림, 신물, 잦은 트림, 목 이물감 등으로 고통받고 계신가요?😥 그렇다면 역류성 식도염일 가능성이 높아요! 역류성 식도염은 위산이 식도로 역류해 염증을 일으키는 질환인데, 방치하면 식도 궤양, 바렛식도 등 심각한 합병증으로 이어질 수 있답니다. 오늘은 역류성 식도염 증상 완화에 도움이 되는 7가지 생활 습관 개선 비법을 자세하게 알려드릴게요!💯 지금 바로 시작해 볼까요? 아자아자!💪1. 식사 일기: 내 몸과의 대화 시작!식사 내용 분석의 중요성역류성 식도염은 식습관과 떼려야 뗄 수 없는 관계랍니다. 내가 무엇을 얼마나 먹었는지, 언제 먹었는지, 심지어 수면 시간까지 꼼꼼히 기록해 보세요!✍️ 귀찮다고요? 천만에요!🙅♀️ 단 일주일만 기록해도 놀라운 변화를 경험할 수 있을 거예요..
