안녕하세요, 여러분! 👋 오늘은 슈퍼푸드 양배추의 놀라운 효능에 대해 알아보도록 할게요. 위 건강, 변비, 피부 미용, 관절 건강, 심혈관 건강, 면역력 강화까지! 양배추와 양배추즙의 효능을 낱낱이 파헤쳐 드립니다. 특히 양배추에 풍부한 비타민 U, K, C, 식이섬유, 칼륨 등의 영양소가 우리 몸에 얼마나 이로운지, 함께 확인해 보아요!1. 위 건강의 수호천사, 양배추!위 점막 보호 및 재생양배추 하면 위 건강! 떠오르는 이미지죠? 그 중심에는 바로 비타민 U가 있습니다. 비타민 U는 손상된 위 점막을 재생하고 염증을 완화하는 데 탁월한 효과를 보이는데요. 위염, 위궤양, 역류성 식도염 등 위 관련 질환 예방에 큰 도움을 줄 수 있어요. 실제 연구 결과에 따르면 양배추 섭취는 위 점막 손상을 최대 4..