건강 관리의 필수템, 영양제! ✨ 혹시 몸에 좋다고 무턱대고 많이 드시고 계시진 않나요? 과유불급! 특히 비타민 B3, A, E는 과다 복용 시 간 손상, 시력 저하, 출혈 위험 증가 등 🚨 심각한 부작용을 유발할 수 있어요. 오늘은 이 세 가지 비타민의 적정 섭취량과 과다 복용 시 나타날 수 있는 부작용, 그리고 똑똑하게 섭취하는 꿀팁까지~ 완전 정복해 보자구요! 😊 (비타민, 영양제, 건강관리, 부작용, 섭취량)비타민 B3 (나이아신): 혈관 건강 지킴이, 과하면 독?!나이아신, 너의 정체를 밝혀라!비타민 B3, 나이아신! 이름은 생소하지만, 우리 몸의 에너지 대사, 혈관 건강, 신경 기능 유지에 없어서는 안 될 존재랍니다. ✨ 세포 호흡에도 관여하고, DNA 복구에도 한몫하는 만능 재주꾼이죠! ..
