면역력, 우리 몸의 자연 방어 시스템! 면역력이 떨어지면 감기, 독감은 물론이고 만성 질환과 심지어 암까지 걸릴 위험이 높아진다는 사실, 알고 계셨나요? 이 글에서는 면역 체계를 튼튼하게 유지하는 6가지 핵심 전략과 면역력을 떨어뜨리는 나쁜 습관들을 파헤쳐, 여러분의 건강을 지키는 최고의 가이드를 제공합니다. 면역력 증진, 면역력 강화, 면역력 높이는 음식, 면역력에 좋은 음식, 면역력 저하, 면역력 영양제 등 면역력에 대한 모든 궁금증, 지금 바로 해결하세요!1. 잠이 보약! 😴 규칙적인 수면수면과 면역력의 관계스폰지밥🧽 정주행도 좋지만, 잠 못 드는 밤은 이제 그만! 😴 수면 부족은 면역력에 치명적이라는 사실! 😱 우리 몸은 잠자는 동안 면역 세포, 특히 T 세포와 NK 세포의 생성과 활성화가..
